咳嗽后期咋收尾，试试陈皮萝卜水
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“我之前咳嗽得厉害，这两周不咳了，但觉得嗓子里有痰。”2023年6月底，67岁的河南洛阳市民张先生来电咨询，想问问咳嗽好了后的“小尾巴”该怎么收尾。
“咳嗽收尾阶段，如果没注意饮食，吃得多、吃得杂，又没好好运动，就容易出现这种情况。”洛阳市东方人民医院（河科大三附院）中医科副主任李润涛说。如果在咳嗽后期，偶尔咳嗽一两声，有白痰，舌苔有些白、厚，伴有不消化的情况，可以将6克陈皮、15克山药（鲜品用30克）、100克白萝卜加适量水炖煮，在一天中分两次喝完。
“陈皮萝卜水能疏通中焦，帮助咳嗽收尾。”李润涛说，陈皮能理气健脾，是祛痰湿的高手；山药能补脾养胃、生津益肺，它能在咳嗽的收尾期令脾健运、肺通宣；白萝卜能消积滞、化痰。将其搭配煮水喝，既可消食积，又能健脾、化痰。
此外，还可以配合点揉天突穴排痰。“天突位于胸廓之上，就像一个‘烟囱’，能通利肺气。”李润涛说，天突穴位于左右胸锁骨的中点，可用拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜，每次按压5秒到8秒，10次到20次为一组。（程芳菲 尤云飞）
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